Stress for Success Part 1

-
Alhamdulillah hari ini berkesempatan hadir dalam Event Pilot Project para Black Belt Trainer 2017 dengan tema "Success for Succsess". Bagaimana mendayagunakan stres sebagai batu loncatan menuju sukses. Asik kan?

Sesi pertama disajikan oleh Mas Mukhlis, beliau adalah salah seorang public speaker profesional di Indonesia. Hal yang tak dapat dipungkiri dari berbagai perubahan yang terjadi di dalam  dunia teknologi dan industri. Apakah akibat dari fenomena stres masa kini? Seringkah kalian mendengar banyak yang mengalami obesitas?

Fenomena stres yang dialami saat ini yaitu manusia terlalu disibukan dengan gadget. Ternyata ketergantungan terhadap gadget dapat menimbulkan stres. Selain stres, intensitas tinggi terhadap gadget dapat menurunkan kesehatan karena terlalu seringnya terpapar RADIASI. Fakta dari radiasi adalah energi yang kita miliki terserap oleh radiasi gadget.

Bagi para penjual, berjualan bukan hanya sebatas menjual produk tapi membangun relasi. Beliau memaparkan bahwa stres yang selalu menghampiri kehidupan manusia jika kita memakai sudut pandang positif maka akan mampu membuat seseorang mengeluarkan segenap potensi yang dimilikinya. Maka dari itu dalam menghadapi stres diperlukan energi positif untuk bisa mengatasi permasalahan yang dihadapi.

Masalah timbul karena terlalu banyak fokus ke luar bukan ke dalam diri. Beliau memberikan nasihat "kita hanya akan bisa menghargai orang lain ketika kita sudah menghargai diri kita sendiri"
 
Energi dalam kehidupan bersifat menular. Maka dari itu ketika ingin memiliki energi positif yang kuat maka dengan sendirinya perilaku kita akan positif.

Beliau mengemukakan beberapa cara untuk bahagia ketika menghadapi masalah:

1. Bersyukur atas karunia Allah pada malam hari.
    Hal ini bisa dilakukan dengan menulis 100 kalimat dengan diawali
    "Saya bersyukur karena memiliki.........."
    Maksud dari menuliskan rasa syukur ini adalah agar kita tidak terfokus pada masalah (luar diri)    
    melainkan fokus pada nikmat Allah yang ada dalam diri. Insya Allah dengan rutin mengucapkan
    rasa syukur maka ketenangan hati pun akan diperoleh

2. Bahagia dengan Bersahabat dengan Masalah
    - Adanya hubungan antara perilaku dan perasaan. Maksudnya adalah ketika kita memiliki perasaan
      positif maka kita pun akan memiliki perilaku yang positif begitupula sebaliknya.
    - Memperbaiki RESPON. Karena sedih susah atau senang hakikatnya kita yang memilih. Apakah
      mau stimulus (masalah) dihadapi dengan respon negatif atau positif. Karena dengan memilih
      respon yang baik maka akan memperbaiki kualitas hidup kita.

3. Bersahabat dengan Stres
    Menghadirkan "present" diri sepenuhnya.
 
Ridha Hidayani, M.Pd
Learning Consultant

Komentar

Posting Komentar

Terima Kasih sudah berkunjung ke blog ini. Semoga bisa jadi partner bertumbuh bagi rekan-rekan semua ya

Postingan populer dari blog ini

Apa Perbedaan Learning dan Training

-
Gambar
Tampilan web http://www.clomedia.com Di hari ke-8 tantangan level Bunda Sayang ini, saya ingin lebih memahami makna dari 2 kata di atas. Secara memang passion saya ada di dunia learning dan training hehe. Karena lagi bertemakan multimedia maka saya coba cari website yang menjelaskan 2 perbedaan istilah di atas Bagi sebagian orang, mengganggap bahwa learning dan training adalah hal yang sama, tapi faktanya keduanya berbeda.  Ditinjau dari segi definisi kedua kata tersebut: Learning is the acquisition of knowledge or skills through experience, study, or by being taught. Dari definisi ini secara sederhananya bahwa learning adalah proses internalisasi suatu ilmu, pengalaman ke dalam diri. dan learning ini sifatnya sumur hidup Training is teach (a person or animal) a particular skill or type of behavior through practice and instruction over a period of time Dari definisi di atas sederhananya training merupakan mengajarkan seseorang untuk menguasai keahlian tertentu ...
Baca selengkapnya

CREATIVITY

-
Gambar
Kreativitas? Setiap kali mendengar kata yang satu ini, yang selalu teringat adalah BERBEDA dari yang SUDAH ADA dan tentunya TANTANGAN yang dihadapi untuk terciptanya suatu karya yang baru, bukanlah hal mudah. Bertepatan dengan level 9 tentang kreativitas, berbarengan dimana saya perlu mengasah KREATIVITAS saya ini dalam hal berbenah di rumah agar budget benar-benar tersalurkan dengan efektif dan efisien. Karena masih menanti buah hati, akhirnya kreativitas dalam pengerjaan tantangan level 9 ini nantinya akan disalurkan dalam berbagai kegiatan yang saya tekuni setiap harinya. Dari hasil diskusi pengantar sebelum masuk ke tantangan level 9 ini, ada branstorming yang membuat saya untuk mengenal lebih dalam kata KREATIVITAS. Sudah sering ketika ditanya apakah sulit atau tidak pasti jawabannya sulit, dan dari hasil diskusi tadi malam ada proses penting yang menjadi kunci mudah-tidaknya menjadi orang yang kreatif, yaitu MEMPERBANYAK SUDUT PANDANG. Coba kita bertanya pada teman...
Baca selengkapnya

Mengenalkan Fitrah Seksualitas pada Anak

-
Gambar
Tiba kel 2 untuk mempresentasikan dan hasil diskusinya, dan temanya menarik sekali :) Tentang Mengenalkan Fitrah Seksualitas pada Anak  Sedikit diulas kembali apa itu Fitrah Seksualitas dan juga apa tujuan pendidikan fitrah seksualitas  Definisi Fitrah Seksualitas Tujuan Pendidikan Fitrah Seksualitas Jika meninjau perkembangan zaman saat ini, mengenalkan fitrah sesksulitas pada anak ini memiliki banyak tantangannya, sehingga bisa saja banyak orang tua yang tidak menyadari jika belum sempurna memberikan pemahaman pada anak-anak terkait fitrah seksulitas itu apa, mengapa penting dan bagaimana untuk bisa berpikir seperti laki-laki sejati dan perempuan sejati.  Hal unik yang dibahas dari grup 2 ini adalah membahas tentang pendidikan seksual dalam perspektif islam, berikut penjelasannya: Tarbiyatul Jinsiyah menurut konsep Islam adalah upaya mendidik nafsu syahwat agar sesuai dengan nilai-nilai Islam, sehingga menjadi nafsu yang dirahmati Alla...
Baca selengkapnya